思いつくまま絵日記

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18時以降食べないプロテインダイエット【ザバスウェイトダウン】

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昨日、朝と夜ごはんを
プロテインに置き換えてみました。

 

 

 

そうしたら、

朝~昼
→空腹で声がかすれて出ない。
(出ないというより出づらい)

昼食後
→満腹感でやっぱり声が出づらい。
(さらに、朝からの声のかすれで
喉を痛めてしまい、声が出ない)


→空腹でしたが、
帰宅して寝るだけなので、問題なし。


健康的に痩せようと思っての、
プロテイン代替ダイエットでしたが、

声が出づらくなり、
(もともと喉はあまり強くない)

明らかに仕事に
支障をきたしてしまいました。


仕事がある日は、

朝昼はカロリーを気にしながら
ちゃんと食べて、

夜だけ食べないというのが、
現実的でしょうか。


仕事がほぼ座り作業なので、

駅はエスカレーターを尻目に
階段を全力で歩いたりしてます。


こういう積み重ねで、
少しずつ、
健康的にスタイルを
維持していきたいですね。