思いつくまま絵日記

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ファスティングダイエット【断食】

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今日、読んだ本で
ファスティングについて
書かれていたものが
ありました。

ファスティングとは
「断食」のこと。

本当かどうかは
分かりませんが、

 

適切な断食をすると、


病気も治り、
骨折も治り、
肌ツヤも良くなり、

実年齢より10歳以上も
若く見られるようになる、

胃腸が休まることが
身体に良い影響を及ぼすとのこと。

究極は
本当に何も食べない
完全断食もありますが、

基本は
飲み物は飲んでも良く、

飲めるものは、
酵素ドリンク、プロテイン、青汁など。

食事もできない訳ではなく、

一日一食でも
効果はあるみたいです。

私は丁度、
プロテインと青汁を飲んでいます。

しかし、
普通に食事も食べちゃっていて
体重は一向に減らない現状。
(当たり前ですね)

やっぱり
大事なのは目的ですね。

痩せたいとか
健康になりたいとか。

意思を強く、
朝晩をプロテインに置き換えて、

その効果について
改めて報告できればと思います。

 

では、また明日~